Hola Marcos, tengo una duda respecto los carbohidratos. En tus menús casi siempre los concentras entre el desayuno y la comida, mientras que en el plan R28 estan prácticamente todos en la cena. Influye considerablemente esto al final del día? Gracias.
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Hola Clara, porque en el plan asumimos que la gente entrena antes de la cena y por eso metemos más CH ahí, pero lo ideal es adaptarlo a los horarios de cada uno, entendiendo que es un tema secundario 2ff7e9595c
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